SCHÖNHEIT

Rissige Lippen pflegen – natürliche Hausmittel und Tipps

by Yasmin Zaidi

Natürliche Lippenpflege:

Trockene, rissige Lippen sind nicht nur ein kosmetisches Problem – sie können brennen, jucken oder sogar schmerzhaft einreißen. Besonders in der kalten Jahreszeit, bei trockener Heizungsluft oder starker Sonneneinstrahlung sind unsere Lippen extremen Bedingungen ausgesetzt. Die gute Nachricht: Sie brauchen keine teuren Lippenpflegestifte voller künstlicher Zusätze. In Ihrer Küche stehen wahrscheinlich bereits die wirksamsten Hausmittel bereit.

In diesem ausführlichen Guide erfahren Sie:

✅ Die häufigsten Ursachen für rissige Lippen
✅ Die 7 besten natürlichen Hausmittel – wissenschaftlich erklärt
✅ Tipps für gepflegte Lippen – Tag für Tag
✅ Wann es sinnvoll ist, ärztlichen Rat einzuholen

❓ Warum bekommt man rissige Lippen?Unsere Lippenhaut ist besonders dünn, enthält keine Talgdrüsen und kann daher keine schützende Fettschicht bilden. Sie trocknet schneller aus als andere Hautpartien – und reagiert entsprechend empfindlich. Die häufigsten Ursachen sind:

1. Wettereinflüsse

  • ❄️ Kälte & Wind führen zu Feuchtigkeitsverlust
  • 🔥 Trockene Heizungsluft senkt die Luftfeuchtigkeit

2. Flüssigkeitsmangel

  • Zu wenig trinken → der gesamte Körper – inklusive Lippen – trocknet aus

3. Ungünstige Gewohnheiten

  • 👅 Lippenlecken: Speichel verdunstet und entzieht zusätzliche Feuchtigkeit
  • 😮 Mundatmung – etwa bei verstopfter Nase – trocknet die Lippen von innen heraus aus

4. Allergien & Mangelerscheinungen

🔗 Nickelallergien (z. B. durch Piercings oder Zahnersatz)

🧬 Mangel an Vitamin B2 oder Eisen

🌿 7 Hausmittel gegen rissige Lippen – Soforthilfe & Langzeitpflege

Hier kommen die natürlichsten Helfer – getestet, bewährt und ideal für empfindliche Haut:

1. Honig – Der natürliche Heiler 🍯

Warum?

  • Antibakteriell & entzündungshemmend.
  • Spendet sofort Feuchtigkeit.

Anwendung:

  • 1 TL Honig direkt auf die Lippen auftragen.
  • 10 Minuten einwirken lassen, dann abwaschen.
  • Bonus: Mit etwas Zitronensaft mischen für einen Peeling-Effekt.

2. Kokosöl – Der Feuchtigkeits-Boost 🥥

Warum?

  • Enthält gesunde Fettsäuren, die tief einziehen.
  • Schützt vor weiterer Austrocknung.

Anwendung:

  • Mehrmals täglich ein paar Tropfen Kokosöl auftragen.
  • Tipp: Vor dem Schlafengehen dick auftragen (über Nacht einwirken lassen).

3. Gurkenmaske – Kühlend & beruhigend 🥒

Warum?

  • Gurken wirken kühlend und enthalten viel Wasser.

Anwendung:

  • Eine Scheibe Gurke für 5–10 Minuten auf die Lippen legen.
  • Ideal bei sonnenverbrannten Lippen.

4. Sheabutter – Die natürliche Reparaturcreme 🌱

Warum?

  • Reich an Vitaminen A & E – fördert die Zellregeneration.

Anwendung:

  • Reines Sheabutter (ungeröstet) auf die Lippen massieren.
  • Perfekt für extrem trockene Lippen.

5. Aloe Vera – Bei Entzündungen & Schmerzen 🌵

Warum?

  • Beruhigt gereizte Haut und fördert die Heilung.

Anwendung:

  • Frisches Aloe-Vera-Gel auftragen, 15 Minuten einwirken lassen.
  • Achtung: Nur reines Gel verwenden (keine Cremes mit Alkohol!).

6. Zucker-Peeling – Für weiche, glatte Lippen 🧂

Warum?

  • Entfernt abgestorbene Hautschüppchen.

Rezept:

  • 1 TL Zucker + 1 TL Honig oder Olivenöl mischen.
  • Sanft einmassieren, dann abwaschen.
  • Nur 1x pro Woche anwenden!

7. Grüner Tee – Antioxidantien für strapazierte Lippen 🍵

Warum?

  • Polyphenole schützen vor Umweltschäden.

Anwendung:

  • Abgekühlten Teebeutel auf die Lippen legen (5 Min.).
  • Oder mit Teebaumöl (1 Tropfen + Trägeröl) bei Entzündungen.

Was Sie lieber lassen sollten

Nicht jede Pflege ist automatisch gut für die Lippen – hier einige häufige Fehler:

Aggressive Peelings oder Zahnbürsten – verletzen die Lippenhaut

Menthol, Kampfer oder Eukalyptus in Pflegestiften – trocknen oft zusätzlich aus

Lippen ständig befeuchten mit der Zunge – der Effekt ist leider kontraproduktiv

Zitrone pur auftragen – zu sauer und reizend

Interne Links (für selbst-pflege.de)

„10 DIY-Gesichtsmasken für strahlende Haut“
👉 Passage: „Diese Zutaten finden sich auch in DIY-Gesichtsmasken wieder – entdecken Sie hier 10 natürliche Gesichtsmasken für strahlende Haut.“

„Natürliche Lippenpflege selber machen: Rezepte & Tipps“ (zukünftiger Artikel, kann vorbereitet werden)
👉 Passage: „Sie möchten Ihre Lippenpflege komplett selbst herstellen? Hier finden Sie einfache Rezepte für DIY-Lippenbalsam.“

„Pflege im Winter: So bleibt Ihre Haut geschmeidig“
👉 Passage: „Kälte und Heizungsluft setzen nicht nur den Lippen zu – lesen Sie hier, wie Sie Ihre Haut im Winter schützen.“

„Vitaminmangel erkennen: Symptome & Hausmittel“
👉 Passage: „Anhaltend trockene Lippen können auch auf Nährstoffmangel hinweisen – erfahren Sie hier mehr über Vitamin-B2- und Eisenmangel.“

💡 Zusätzliche Tipps für gesunde Lippen

✔ Immer einen Natur-Lippenbalsam dabei haben (z. B. mit Bienenwachs).
✔ Ausreichend trinken (mind. 2 Liter Wasser/Tag).
✔ Luftbefeuchter im Winter verwenden.

Wann ist ein Arztbesuch sinnvoll?

Hausmittel helfen in vielen Fällen, aber nicht immer. Diese Anzeichen sollten Sie ernst nehmen:

  • Blutende Risse, die nicht abheilen
  • Gelbe Krusten oder starke Schwellungen → Hinweis auf bakterielle Infektion
  • Dauerhafte Trockenheit trotz Pflege → evtl. Vitaminmangel (v. a. B2, Eisen)
  • Wiederkehrende Beschwerden → ggf. Pilzinfektion (z. B. Candida)

🎥 DIY-Lippenpflege-Video (Ideen für Social Media)

📌 Titel: “Natürlicher Lippenbalsam in 2 Minuten – Ohne Chemie!”
📌 Inhalt:

  1. Zutaten zeigen (Kokosöl, Bienenwachs, Honig).
  2. Mischen & in einen leeren Lipgloss-Behälter füllen.
  3. Vorher/Nachher-Effekt demonstrieren.

✨ Fazit: Natürliche Pflege ist der Schlüssel

Rissige Lippen müssen nicht sein – und schon gar nicht mit teuren, chemischen Produkten. Die besten Heilmittel finden Sie oft in Ihrer Küche: Honig, Kokosöl, Gurke & Co. pflegen sanft, wirksam und ganz ohne Nebenwirkungen. Wichtig ist dabei nicht nur die richtige Pflege, sondern auch das Vermeiden klassischer Fehler wie zu viel Lippenlecken oder falsche Produkte.

Ob als Soforthilfe oder als Teil Ihrer täglichen Beauty-Routine – mit diesen Tipps und Hausmitteln schenken Sie Ihren Lippen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen.

Externe Links (seriös & thematisch passend)

Diese Links bieten medizinische oder wissenschaftlich fundierte Informationen und stärken die Glaubwürdigkeit des Artikels:

  1. Apotheken Umschau – Trockene Lippen: Ursachen & Hilfe
    🔗 https://www.apotheken-umschau.de/haut/trockene-lippen-ursachen-und-hilfe-787927.html
    👉 Passage: „Warum Lippen besonders schnell austrocknen, erklärt auch die Apotheken Umschau.“
  2. Deutsche Haut- und Allergiehilfe – Lippenpflege im Winter
    🔗 https://www.dha-allergien.de/hautpflege/lippenpflege
    👉 Passage: „Die Deutsche Haut- und Allergiehilfe gibt praktische Tipps zur Lippenpflege bei Kälte.“
  3. Pflanzenstoffe in Honig – Studie auf PubMed
    🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
    👉 Passage: „Dass Honig entzündungshemmend wirkt, bestätigt auch eine Studie in der medizinischen Fachliteratur.“
  4. Onmeda.de – Vitamin-B2-Mangel erkennen
    🔗 https://www.onmeda.de/krankheiten/vitamin-b2-mangel-id201474/
    👉 Passage: „Anhaltend rissige Lippen können auf einen Vitamin-B2-Mangel hinweisen – hier mehr dazu auf Onmeda.de.“

Das könnte Sie auch interessieren

🧖‍♀️ 10 DIY-Gesichtsmasken für strahlende Haut
Entdecken Sie einfache Hausmittel, die Ihre Haut zum Strahlen bringen – ganz ohne Chemie.

🌬️ Pflege im Winter: So bleibt Ihre Haut geschmeidig
Kälte, Heizungsluft & Co.? So schützen Sie Ihre Haut nachhaltig in der kalten Jahreszeit.

💄 Natürliche Lippenpflege selber machen: Rezepte & Tipps (Beispiel-URL)
DIY-Balsam aus Honig, Sheabutter und Ölen – ganz einfach selbst gerührt.

🥦 Vitaminmangel erkennen: Symptome & Hausmittel
Trockene Lippen, blasse Haut, Müdigkeit? Erfahren Sie, was Ihrem Körper wirklich fehlt.